Kundalini Yoga

  Kundalini Yoga stammt aus Nordindien, hat eine Jahrhunderte lange Tradition und wird unverändert praktiziert. 1968 brachte Yogi Bhajan Kundalini Yoga in den Westen. Im Vergleich zu anderen Yogastilen ist Kundalini Yoga ein dynamisches Yoga mit fließenden und ruhigen Körperübungen (Asanas), gezielten Atem- und Mantra-Meditationen. Kundalini Yoga führt zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst, seinen Mitmenschen und der Umwelt.

Kundalini Yoga hat das Ziel, Körper, Geist und Seele zu verbinden und in Einklang zu bringen. Es unterstützt dich dabei, die Energie des Lebens auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wieder in Fluss zu bringen. Mit entspannenden sowie dynamischen Übungsreihen kannst du deine Kraft und Beweglichkeit fördern. Auch erlangst du durch das Üben mehr Körperbewusstsein. Die Verbindung von Atemtechniken, Meditation und Entspannung stärkt dein Nervensystem und du erfährst eine tiefe, innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Ich unterrichte Kundalini Yoga im schönen Mittelangeln. In meinen Yogastunden wird jede und jeder dort abgeholt, wo sie/er sich gerade befindet, sowohl körperlich als auch mental. Kraftvolle, dynamische Yogaübungen und Meditationen in Form von Mantras oder Atemübungen unterstützen dich dabei, einen Ausgleich im manchmal stressigen Alltag zu finden. In meinem Yogastunden findest du Ruhe und aktive Entspannung. Kundalini Yoga hat eine wohltuende und energetisierende Wirkung, die schnell spürbar wird.  Auch kannst du einige Techniken über den Unterricht hinaus direkt in deinem Alltag nutzen, und dir dadurch eine entspanntere Grundhaltung schaffen.

NIMM DIR EINE AUSZEIT- FÜR DICH!
Vielleicht fällt es dir nicht leicht, dich selbst zu spüren und in dich hineinzuhören. Der Alltag schafft es, deine Balance zu stören. Manchmal verlierst du dabei den Zugang zu dir selbst, so dass es dir immer weniger möglich  ist, aus deinem tiefsten Selbst zu handeln. Ein Ziel von Yoga ist, diesen Zugang zu dir selbst wieder zu erwecken. Bewusstsein schaffen- für dich selbst und alles was ist.

GENIEßE DEINEN BESUCH!
Fühle dich herzlich willkommen und eingeladen. In meinem kleinen und feinen Yogaraum darf sich jede und jeder wohlfühlen.

Yoga kann in jedem Alter ausgeübt werden, denn die Übungen werden individuell angepasst und ausgeführt. Kundalini Yoga ist grundsätzlich für alle Menschen geeignet, wobei es einige gesundheitliche Beschwerdebilder gibt, bei denen dieses Yoga nicht geeignet  ist. (Bitte erfrage dies vorab bei mir.)

 "Die Kraft des Kundalini Yoga liegt in der Erfahrung."